PERSONAL
一人ひとりの目的と身体の特徴に合わせたストレッチやトレーニングプログラムを提供します。一般人以上の身体の柔らかさを手に入れて専門種目のパフォーマンスをアップさせたい人におすすめです。
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BLOG
2023.11.07
「倒立に必要な筋力はどのくらいですか」 生徒からよく聞かれる質問の一つなのでまとめました。 結論 筋力 > 重さになれば倒立はできる [筋力とは] 身体を持ち上げる筋肉の力、身体を倒立姿勢で支える筋肉 […]
2023.04.19
昨日の自分より速くなるかけっこ教室やってます いきなり告知です。宣伝です。 三鷹市役所近辺で裸足かけっこ教室やってます。 とにかく足が速くなる、身体能力を高める、全力を出し切り体力を抜群にあげる。そんなクラ […]
2023.04.10
倒立の専門用語がわかりにくい 倒立の練習を始めた当初、先生の言葉で理解できない単語がたくさんありました。 「胸をふくむ」「胸をつる」「肩に乗る」「鎖骨をしめる」「床をつかむ、にぎる」などなど。 そんな経験があったにも関わ […]
