PERSONAL
一人ひとりの目的と身体の特徴に合わせたストレッチやトレーニングプログラムを提供します。一般人以上の身体の柔らかさを手に入れて専門種目のパフォーマンスをアップさせたい人におすすめです。
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BLOG
2025.05.21
子どもにストレッチは必要です 子どもにはストレッチも筋トレも必要ない！って意見の運動指導者や保護者は多いです。 私は「子どもにはストレッチと筋トレこそ必要」という立場なのでなぜ子どもにストレッチが必要なのかを述べさせてい […]
2025.05.19
柔らかくなるストレッチ いくらストレッチをやっても柔らかくならないんです ストレッチやってたら逆に硬かなっちゃった気がします そんな声を聞いたのでその理由を考えてみました。 大前提として私は「適切なストレッチ」をやれば誰 […]
2025.05.14
前後開脚？縦開脚？ この写真のポーズ、あなたはなんて呼びますか？ 前後開脚 縦開脚 スプリット(スプリッツ) 色々な呼び方があると思いますが今回は前後開脚で統一させていただきます。 ちなみに開脚前屈する時の開脚は横開脚ま […]
