パーソナルトレーニングなら池田仁

CONCEPT

池田仁のコンセプト

身体を変えて
生き方を変える

身体を変える

身体を柔らかくする。筋力をつける。体力をつける。運動をするストレスや不安をなくすプログラムを提供します。

動きを変える

どんな運動にも動きのコツと目指すべき型があります。確実に上達を感じられる動きのコツを指導します。

考え方を変える

勝敗やタイムを競うことばかりが運動の楽しさではありません。身体を動かすことで得られる爽快感や達成感をシンプルに伝えます。

運動プログラムの
3つの軸

  • 裸足

    裸足で運動することで足の裏、足の指を活性化させ身体の土台から整えます。

  • 四足歩行

    四つん這いで手に体重をかけて動くことで肩甲骨、背骨を中心とした全身の筋力と運動感覚を高めます。

  • ストレッチ

    全身の柔軟性を高めると共に筋肉と関節の理想的な動きを覚えます。