倒立が上手くなりたいなら倒立をする

(前置き)

ここで言う倒立が上手くなるというのは

壁を使わずに倒立で止まれるようになる

ということです。

(前置き終わり)

結論から申し上げます。

倒立が上手くなりたいなら倒立をたくさんやってください。それが一番です。それしかありません。

ピアニストを目指す人がピアノをたくさん弾くように倒立が上達する方法は倒立しかありません。

できるようになるまでひたすら倒立してください。

あなたにピッタリな「コツ」なんてものは誰も教えてくれません。インターネット上にもありません。

そんなものを探す時間があれば倒立してください。倒立していく中で見つかります。あなたの「コツ」や「やり方」が。

倒立の練習段階①「型」を覚える

壁にあごと胸と太ももをつけた「腹接壁倒立」で倒立の理想的な形を身につけましょう。理想的な形にならない場合はストレッチや筋トレなどに取り組んでできる身体を作りましょう。

倒立の練習段階②バランスをとる練習

壁に背中を向けた倒立でバランスをとる練習をしましょう。壁に足を当てずに止まれるようになるまでやりましょう。そもそも脚の振り上げが弱くて壁に足がつかない場合はそれができるように身体作りと動き作りをやりましょう。

倒立は必ずできる

繰り返し繰り返し練習をすれば倒立は必ずできるようになります。自転車と同じて何度も失敗をすることになりますがそれでも挫けずに取り組みましょう。大切なのは途中で諦めないことと適切な練習を繰り返すことです。

倒立レッスン情報

倒立の基本の「き」がわかるクラス

金曜日19:30〜21:00

目黒駅徒歩2分 Hina studio

5,000円

倒立で止まれるようになるための身体作りと止まれるようになるための段階的な練習方法が学べます。初心者、未経験者大歓迎です。

オンラインアドバイスサービス

送っていただいた動画を見て、できない理由、できるようになるための練習方法を文章と動画で指導します。

1週間5,000円

１ヶ月10,000円

動画送り放題、アドバイス受け放題です。

どちらもお問い合わせやお申込みなどはお問い合わせフォームからご連絡ください。