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西武池袋線椎名町でストレッチ始めました[豊島区]

公開日:2022.06.09|最終更新日:2023/11/06

ストレッチin椎名町

個人的に東京三大ダンジョンの一つにおいている池袋駅。大学時代にさんざん利用していたにも関わらず今でも乗り換えがスムーズにできません。副都心線と有楽町線の区別がわからなくなります。東が西武で西は東武。不思議な不思議な池袋。そんな池袋駅から歩いても行ける椎名町駅でストレッチクラス始まりました。

椎名町駅は西武池袋駅から各駅停車で一駅、時間にしてたった2分です。

ストレッチクラス初回の様子

初回の6月8日水曜日は4人、2回目の9日木曜日は5人参加してくれました。

120分のレッスン時間、一人ひとりにみっちりとストレッチをかけました。

ねじったり

開脚したり

ストレッチの後には倒立とブリッジで身体の機能のチェックをします。

ぶら下がり運動もできます

スタジオを運営しているのは室内運動遊具の 巧技台(こうぎだい) の販売を手がけているオオニシ体育株式会社。

スタジオに常備してある巧技台を組み合わせて大人でもぶら下がれる高さと強さの鉄棒を設置することができます。

幼稚園や保育園で平均台や跳び箱、すべり台として使われることの多いこちらの遊具。見たことある人も多いのではないでしょうか。

大人がぶら下がっても平気です。

尻手以外のスタジオでリックメソッドクラスをやる上での悩みの一つがぶら下がる場所がないこと。しかしこれで問題が解決。ストレッチの効果をより高めることができます。

 

7月のスケジュール

7月13日水曜日10:00〜12:00

7月27日水曜日10:00〜12:00

定員4名

参加費4,000円(当日キャンセルのみキャンセル料が発生します。)

ご予約お問い合わせは info@ikedajin.com までお願いします。

木曜日も3名以上のリクエストがあれば開催します。木曜日の10:00〜12:00に参加できる方は連絡ください。