子どもにストレッチは必要です

子どもにはストレッチも筋トレも必要ない！って意見の運動指導者や保護者は多いです。

私は「子どもにはストレッチと筋トレこそ必要」という立場なのでなぜ子どもにストレッチが必要なのかを述べさせていただきます。

そもそも子どもは固い

まず最初に解いておきたい誤解が

子どもはみんな柔らかい

という意見です。これは嘘です。子どもは固いです。

そして成長すれば自然と柔らかくなるかといえばそんなことはなく、固い子は何もしなければ固いままです。柔らかくなりたいならストレッチをやりましょう。

正しいやり方ができない

子どもがセルフで効果的なストレッチをやるのは難しいです。

理由としては「知らない」「理解できない」「動かせない」の3つです。

そのため指導者が身体に触れて効果的な形、効果的な動かし方のストレッチを指導する必要があります。

技の習得が早まる

身体を柔らかくすることのメリットです。柔軟性を高めることで難しい技、やりたい動きの習得が早まります。ストレッチやりましょう。

中目黒体操教室のご案内

身体が柔らかくなる体操教室を中目黒でやっています。

毎週火曜日 中目黒駅 中目黒ブロードウェイスタジオ

幼児15:35〜16:25

児童16:30〜17:20

月謝12,000円　単発1回4,000円

初回体験1,000円

体験、入会は随時募集しております。お問い合わせフォームよりご連絡ください。

身体を柔らかくしたい子どもにオススメです。