2025.11.11
ブリッジは顔を出す ブリッジをする時は顔を出しましょう。 幼稚園や小学校ではアゴを上げて床を見なさいと指導されませんでしたか？私はそう教わりましたし、幼児体育の会社に勤めてた時もそう指導していました。 2016年1月1日 […]
2025.06.21
ウェイトトレーニングのBIG3 ウェイトトレーニングのベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目はBIG3と呼ばれています。これらの3つに取り組むことで全身の筋肉を効率的に鍛えることができると言われています。 ではス […]
2025.06.18
ブリッジができない人の2大お悩み ブリッジができない人のお悩みは大きくわけて２つです。 腕が伸びないこと 身体を反れないこと です。 私も昔は反れない人でした。 (2016年1月1日 ブライトンスタジオ代官山) 今は未 […]
2022.07.14
路地裏ヨガ浦和で開脚＆ブリッジワークショップ 7月9日土曜日 埼玉県浦和の路地裏ヨガスタジオで開脚とブリッジの悩みを解決するワークショップを開催しました。 一人ひとりの悩みや目標を聞いてそれに合わせたプログラムを提供しま […]
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