90分で完成！開脚前屈ワークショップ

最近は見なくなりましたが私が倒立やブリッジの練習を始めた頃、だいたい2016〜2018年ごろですね。

90分でできる逆転ポーズ特訓

120分でマスター、バックベンド(ブリッジ)の全てがわかるワークショップ

なんていうタイトルのレッスンがとある業界で流行ってました。3年間毎日練習しても全然完成しない倒立をしていた私は

「そんなはずないだろ！ふざけるなこのペテン師！恥を知れ！」なんてレッスンを受けもせずに毒付いていました。もちろん心の中でだけですが。

あれから月日が経ち私は考え方を改めました。

「あの先生たちは本当にできたのかもしれない」と。

人は一瞬で柔らかくなる

幾人もの身体に触れストレッチをかけていくうちに実際にいたんです。

一瞬で柔らかくなる人が。

例1

これが

こう

例2

これが

こう

例2は画像上の時計を見ていただけると本当に一瞬だったのが伝わるかと思います。

開脚前屈ができる条件

ただ、全ての人が一瞬でできるわけではありません。ここはまだまだ研究が必要なところです。

今のところわかっているのは

開脚で座った時に自力で骨盤を前に倒せる人 

は道具を使ったり私が触れて動きをガイドすれば一瞬で柔らかくなります。

それができない人は難しいです。

ただ、そんな人たちもお尻と太もも、腰の筋肉の柔軟性を高めることで骨盤が動かせるようになり理想的な開脚前屈を身につけることができます。一回でできなかったからといって挫けずにストレッチに励みましょう。

ひょっとしたらあなたも一瞬で開脚前屈ができる人かもしれませんね。

レッスン情報

身体が柔らかくなるストレッチのクラススケジュールは以下の通りです。

・コブラクションミックス代官山ストレッチクラス(恵比寿駅、代官山駅)

火曜日/木曜日 19:00〜20:30 定員3名

土曜日/日曜日15:00〜16:30・17:00〜18:30 定員3名

6,000円

・オオニシ体育ストレッチクラス(西武池袋線椎名町駅)

木曜日10:00〜12:00・12:00〜14:00 定員4名

5,000円

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