2025.06.25
子どもだからといって柔らかくない 何度も繰り返し言いますが「子どもは柔らかい」は迷信です。先天的に柔らかい子どもで無い限りなにもしないでいるとどんどん硬くなります。 子どもの身体はなぜ硬くなるのか？その理由を述べます。 […]
2025.06.22
開脚できない人！今すぐこれやって！ InstagramやYouTubeをやっているとたくさんでてきます。 開脚できない人、これやって！ 開脚前屈よりも股関節に効く！たったこれだけー！ みたいな動画。 その類いの動画で最も […]
2025.06.21
ウェイトトレーニングのBIG3 ウェイトトレーニングのベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目はBIG3と呼ばれています。これらの3つに取り組むことで全身の筋肉を効率的に鍛えることができると言われています。 ではス […]
2025.06.20
先日、友人から「仁くんはストレッチをして身体を柔らかくすることに人生をかけてるように見えるけど身体が柔らかいとなにがいいの？」と聞かれました。人生をかけているかどうかは置いといて、ストレッチや身体を柔らかくすることの研究 […]
2025.06.18
ブリッジができない人の2大お悩み ブリッジができない人のお悩みは大きくわけて２つです。 腕が伸びないこと 身体を反れないこと です。 私も昔は反れない人でした。 (2016年1月1日 ブライトンスタジオ代官山) 今は未 […]
2025.06.03
子どもはストレッチが嫌い 子どもの身体を柔らかくする運動教室をやっている私が断言します。 子どもはストレッチが嫌いです。 理由としては つまらない 痛い 効果がわからない などが挙げられます。 大人のみなさん、つまらなく […]
2025.06.02
子どもは真っ直ぐ走れない 5月になるとSNSに「今日は子どもの学校の運動会でした！！」って声が増えてきます。秋にやるのと半々くらいの割合のようですね。 幼児や小学校低学年の子どもの走り方を見ているとあっちにいったりこっち […]
2025.05.31
倒立が上手くなりたいなら倒立をする (前置き) ここで言う倒立が上手くなるというのは 壁を使わずに倒立で止まれるようになる ということです。 (前置き終わり) 結論から申し上げます。 倒立が上手くなりたいな […]
2025.05.21
子どもにストレッチは必要です 子どもにはストレッチも筋トレも必要ない！って意見の運動指導者や保護者は多いです。 私は「子どもにはストレッチと筋トレこそ必要」という立場なのでなぜ子どもにストレッチが必要なのかを述べさせてい […]
