2025.08.02
40歳を目前に私の成長曲線はほぼ横ばいとなっております。身長なんかは高校1年生の頃に止まりそれ以降は小さくなっているんじゃなかろうかと不安になっています。 今回は肉体の成長曲線ではなくて 技術(スキル)の成長曲線について […]
2025.07.19
意味がわからない倒立用語 倒立の練習をやり始めたころ先生(私にも師匠がいました)から 「肩が出てる」「肩を入れろ」 「胸をふくめ」「つりが弱い」 ……… と、様々なアドバイスをもらいました。しかし野球部出身で体操経験者で […]
2025.06.21
ウェイトトレーニングのBIG3 ウェイトトレーニングのベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目はBIG3と呼ばれています。これらの3つに取り組むことで全身の筋肉を効率的に鍛えることができると言われています。 ではス […]
2025.05.31
倒立が上手くなりたいなら倒立をする (前置き) ここで言う倒立が上手くなるというのは 壁を使わずに倒立で止まれるようになる ということです。 (前置き終わり) 結論から申し上げます。 倒立が上手くなりたいな […]
2025.05.30
倒立の基本の「き」がわかるクラス 6月から目黒駅徒歩2分モスバーガー隣のHina studio 〒141-0021 東京都品川区上大崎２丁目１７−４ 美都ビル B1階 で倒立の基本の「き」がわかるクラスを開催します。 金 […]
2025.04.02
2016年に「倒立を練習しよう」と思い立ってから壁のないところで止まれるようになるまでにやった練習を振り返ります。 2016年4月に先生に初めて倒立を教わった日からの内容です。 1.腹接壁倒立 ふくせつかべとうりつ お腹 […]
2025.03.24
真っ直ぐな倒立 反った倒立 反ってしまう理由 倒立をした時に身体が反ってしまう理由は 1.柔軟性不足 2.筋力不足 の2つです。 どこが硬いのか 倒立で反ってしまう人に足りないのが主に肩の柔軟性です。 倒立 […]
2025.03.08
Q.壁がないと怖くて倒立できません。どうすればいいですか？ A.壁を使って倒立しましょう。 ふざけてません。大真面目に言ってます。怒らないで最後まで読んでください。 あなたが倒立したいのはなぜ […]
2023.11.07
「倒立に必要な筋力はどのくらいですか」 生徒からよく聞かれる質問の一つなのでまとめました。 結論 筋力 > 重さになれば倒立はできる [筋力とは] 身体を持ち上げる筋肉の力、身体を倒立姿勢で支える筋肉 […]
他に検索されているワード
